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　　游泳项目之一◈★★。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目◈★★。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳◈★★。反蛙泳是最早出现的一种仰泳◈★★，动作近似蛙泳◈★★，而身体姿势相反◈★★。即人体仰卧水面◈★★，两臂从头后经体侧向后划水◈★★。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势◈★★。1912年第5届奥运会上◈★★，美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水◈★★、两腿上下打水的仰泳技术◈★★，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军◈★★，显示了爬式仰泳技术的优越性◈★★，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义◈★★。

　　1896年第1届奥运会自由泳开始列为正式比赛项目◈★★。自由泳不受任何姿势限制j9九游会老哥俱乐部官网◈★★，爬泳速度最快◈★★，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势◈★★。爬泳动作像爬行◈★★，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水韩国迪曲◈★★。这种姿势结构合理◈★★，阻力小◈★★，速度均匀◈★★，是目前世界上最快◈★★、最省力的一种游泳姿势◈★★。

　　自由泳实用性强◈★★，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位◈★★。基本技术特点是◈★★，人体俯卧水中◈★★，头肩稍高于水面◈★★，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动◈★★，两臂轮流划水推动身体前进◈★★。手入水后划水路线呈S形◈★★，呼吸与划水动作协调◈★★。当臂用力划水时◈★★，利用水流在头两侧形成的波谷吸气◈★★。

　　50年代以前韩国迪曲◈★★，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用韩国迪曲j9九游会老哥俱乐部官网◈★★，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次◈★★。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多◈★★，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作◈★★。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合◈★★，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次◈★★。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次◈★★。

　　游泳项目之一j9九游会老哥俱乐部官网◈★★。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的◈★★。当蛙泳技术发展到第二阶段时◈★★，也就是1937-1952年这一时期◈★★，在游泳比赛中◈★★，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面◈★★，再从空中迁移的技术◈★★，从外形看◈★★，好像蝴蝶展翅飞舞◈★★，所以人们称它为“蝶泳”◈★★。蝶泳是4种竞技游泳姿势中是最后发展起来泳姿◈★★。由于它的腿部动作酷似海豚◈★★，所以又称为“海豚泳”韩国迪曲◈★★。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目◈★★。

　　1953年◈★★，国际泳联规定韩国迪曲韩国迪曲◈★★，蛙泳和蝶泳分开进行比赛◈★★。蝶泳与蛙泳分开后◈★★，使蝶泳成为了一独立的比赛项目◈★★，蝶泳技术得到了迅速发展◈★★。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次◈★★，打水两次◈★★。这种游法以1972年第20届奥运会100米◈★★、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表◈★★。