杨丽娜是标准的游泳运动员身材✿✿✿✿，倒三角的上半身宽阔有力九游下载✿✿✿✿。像平时一样✿✿✿✿，她穿着泳衣从泳池直接来到会议室✿✿✿✿，一身的水淌到椅子上✿✿✿✿，空调吹冷了就裹上毛巾✿✿✿✿。第一个是内容会网通中变私服✿✿✿✿，视频组的每个点子和脚本都要她通过并配合拍摄✿✿✿✿，她慢一步所有工作都会卡住✿✿✿✿。第二个是销售会✿✿✿✿，公司有7000多平米的场馆和五六十号人要养✿✿✿✿，淡季就要来了✿✿✿✿，大家要一起想办法应对✿✿✿✿。

　　她的抖音账号叫“世界游泳冠军杨丽娜”✿✿✿✿，主攻游泳教学✿✿✿✿。直播的大部分时间都泡在泳池里✿✿✿✿，因为没法挂麦✿✿✿✿，她练出了一把略显粗哑的大嗓门✿✿✿✿。“人家只认你这个IP✿✿✿✿，有任何的事情你都得要顶上去✿✿✿✿。”杨丽娜说✿✿✿✿，“这也是我对自己的要求✿✿✿✿。”

　　回看账号的第一批视频✿✿✿✿，能发现很多青涩之处✿✿✿✿：用手机竖屏拍摄的视频几乎听不清杨丽娜在说什么✿✿✿✿，教学没什么节奏感✿✿✿✿，也不像在给观众讲解✿✿✿✿。杨丽娜曾经尝试模仿同类账号的节奏和话术✿✿✿✿，但她很快意识到别人的做法不适合自己✿✿✿✿。“如果硬套别人的内容✿✿✿✿，我就发现自己完全不会游泳了✿✿✿✿。”她说✿✿✿✿。直播带货更是几次犯规被封✿✿✿✿，还“傻乎乎”卖过佣金只有一块钱的产品✿✿✿✿。

　　因此✿✿✿✿，杨丽娜和她的创业伙伴肖玫决定学会有关直播的一切✿✿✿✿。杨丽娜开始对各类数据变得敏感✿✿✿✿，学会扔掉脚本自由发挥✿✿✿✿，也找到了自己的直播风格✿✿✿✿。肖玫觉得✿✿✿✿，杨丽娜是那种可遇不可求的伙伴✿✿✿✿。“一般玻璃心的人真做不来✿✿✿✿，她就像打不死的小强✿✿✿✿。”

　　杨丽娜现在是抖音“退役运动员”领域最有影响力的达人之一✿✿✿✿。一年多的时间里✿✿✿✿，从小白做到颇有名气✿✿✿✿，对于两名闯入直播领域的前运动员来说✿✿✿✿，除了运气✿✿✿✿，还需要别的东西✿✿✿✿。杨丽娜经常说✿✿✿✿：“我们是拿世界冠军的精神在做直播✿✿✿✿。”

　　巴黎奥运会上✿✿✿✿，中国游泳队捷报频传✿✿✿✿，取得12枚奖牌✿✿✿✿。杨丽娜已经离这样的赛场很远了✿✿✿✿。她第一次获得世界冠军是在1995年的马来西亚国际游泳邀请赛✿✿✿✿，16岁的她一口气拿下女子50米自由泳✿✿✿✿、200米自由泳和400米自由泳项目的三枚金牌✿✿✿✿。1998年✿✿✿✿，她在曼谷亚运会获得女子4x200米自由泳接力冠军✿✿✿✿，而后是1999年香港世界短池游泳锦标赛女子200米自由泳冠军✿✿✿✿。4年后✿✿✿✿，24岁的杨丽娜宣告退役✿✿✿✿。因为种种原因✿✿✿✿，她没有参加过奥运会✿✿✿✿。

　　一个致力于竞技的运动员✿✿✿✿，大多在小学时期就会进入专业队封闭训练✿✿✿✿，在高压环境下度过自己的童年和青春期✿✿✿✿。过程中不断有人离开✿✿✿✿，留下的人是队友✿✿✿✿，也是竞争对手✿✿✿✿。这条赛道的第一个终点是全国冠军✿✿✿✿，然后✿✿✿✿，是与一批全国冠军竞争国家队名额✿✿✿✿。

　　杨丽娜就是这样成长起来的✿✿✿✿。她是广西南宁人✿✿✿✿，7岁开始在业余体校练游泳✿✿✿✿，10岁进入省队✿✿✿✿，18岁进入国家队✿✿✿✿。这是一种目标明确✿✿✿✿、完全封闭的环境✿✿✿✿，即使逢年过节✿✿✿✿、生病发烧也在训练✿✿✿✿。

　　杨丽娜的职业生涯可以用“三起三落”来形容✿✿✿✿：第一个高峰是13岁拿下国家级健将称号✿✿✿✿。“你从小的时候就有掌声✿✿✿✿、大家的赞美声✿✿✿✿，然后你就会膨胀✿✿✿✿，就会骄傲自满✿✿✿✿，人在骄傲的时候肯定是退步的✿✿✿✿，从上往下摔的时候你会发现什么都没有了✿✿✿✿，以前捧你的人甚至会踩你一脚✿✿✿✿。”

　　她誓言从头再来✿✿✿✿，但这样的起落在冲进全国前三✿✿✿✿、成为全国冠军时再次上演✿✿✿✿。18岁那年✿✿✿✿，她明显感觉自己练不动了✿✿✿✿，拿下全国冠军也没了太多追求✿✿✿✿，她已经在考虑退役网通中变私服✿✿✿✿。这次是教练推了她一把✿✿✿✿，让她回到游泳池每天逼自己训练✿✿✿✿，这次✿✿✿✿，她拿下了亚运会金牌✿✿✿✿。

　　肖玫曾经是杨丽娜当年在省队的室友✿✿✿✿。在肖玫的回忆里✿✿✿✿，杨丽娜是全队最瘦的小孩✿✿✿✿，但耐力特别好✿✿✿✿，“大心脏”✿✿✿✿，特别扛练✿✿✿✿。“她训练起来完全不服输✿✿✿✿，教练给她配了几个男孩子陪练✿✿✿✿，基本上一拨就被她练垮了✿✿✿✿。又来一拨✿✿✿✿，她还是练不垮✿✿✿✿。”

　　肖玫说✿✿✿✿，在专业队的孩子里✿✿✿✿，杨丽娜是真的喜欢游泳✿✿✿✿。初中阶段九游下载✿✿✿✿，肖玫离开省队回学校读书了✿✿✿✿，杨丽娜继续训练✿✿✿✿，两个女生保持着书信联系✿✿✿✿。后来杨丽娜入选国家队去北京封闭训练✿✿✿✿，再后来肖玫出国留学✿✿✿✿，假期回来时杨丽娜还在坚持✿✿✿✿。“我们同一批的孩子基本上都退役了✿✿✿✿，各种各样的原因都走了✿✿✿✿，她身边换了一拨又一拨小孩✿✿✿✿。”

　　90年代运动员普遍早退役✿✿✿✿，除了高强度的训练让身体来不及恢复九游下载✿✿✿✿，更难应对的是长期封闭高压的生活带来的心理压力✿✿✿✿。在这样的环境里✿✿✿✿，委屈和苦闷只能自己消化✿✿✿✿，这让杨丽娜养成了另一个习惯✿✿✿✿。“我很喜欢鼓励自己✿✿✿✿，别人行我也一定要行✿✿✿✿，没有不行✿✿✿✿，同样都是两只手两只脚✿✿✿✿，有什么理由你得（奖牌）我不得✿✿✿✿，我会去证明自己✿✿✿✿，很犟的✿✿✿✿。”她说✿✿✿✿。

　　2003年✿✿✿✿，杨丽娜决定告别这种每天游两万米的生活✿✿✿✿，她在训练间隙拿下了大学文凭✿✿✿✿，一下子觉得自己应该出去工作了✿✿✿✿。“你对外面的世界是不懂的✿✿✿✿，是一片空白的✿✿✿✿，害怕又迷茫✿✿✿✿，又不知道自己能做什么✿✿✿✿。”杨丽娜说✿✿✿✿。

　　在省队邀请下✿✿✿✿，她回到广西任教✿✿✿✿，培养新一代运动员✿✿✿✿。这是一个成人之美的角色✿✿✿✿，转型伴随着落差感✿✿✿✿，世界冠军的新身份也只是初级教练员✿✿✿✿。离开了竞技场回归家庭✿✿✿✿，生活不可避免地转向平淡网通中变私服✿✿✿✿。一段时间的家庭主妇经历✿✿✿✿，让她感觉自己又和社会脱节了✿✿✿✿。

　　大洋彼岸✿✿✿✿，肖玫毕业后留在英国教书✿✿✿✿，做过一段时间国际领队✿✿✿✿，而后也步入婚姻✿✿✿✿，生了两个孩子✿✿✿✿，成为全职妈妈✿✿✿✿。昔日的一对好友殊途同归✿✿✿✿，都对自己的现状不甚满意✿✿✿✿。

　　收到老友的邀请后✿✿✿✿，肖玫义无反顾奔回国✿✿✿✿。她们创办了自己的游泳俱乐部九游下载✿✿✿✿，目标是让更多人接触到专业水准的游泳培训✿✿✿✿。

　　创业初期✿✿✿✿，她们很难拿到合适的固定场馆✿✿✿✿，业务多少受影响✿✿✿✿。有人建议✿✿✿✿，以她们的专业级别✿✿✿✿，可以在抖音试试知识变现✿✿✿✿。“线下都要淘汰了✿✿✿✿，跟不上了✿✿✿✿。”杨丽娜起初还在犹豫✿✿✿✿，游泳培训还可以算作舒适区✿✿✿✿，抖音则是完全陌生的新领域✿✿✿✿，她从没想过还有这条路✿✿✿✿。在团队小伙伴的鼓励下✿✿✿✿，她迈出了第一步✿✿✿✿。

　　2022年7月19日✿✿✿✿，抖音账号“世界游泳冠军杨丽娜”上传了第一条视频✿✿✿✿。杨丽娜泡在水里✿✿✿✿，教学意外落水时如何靠“仰漂”自救九游下载✿✿✿✿。她做防溺水教学已经有一段时间了✿✿✿✿，灵感来自于她曾偶然救下“水性不错”的孩子✿✿✿✿。那几年暑期✿✿✿✿，野外溺水事件频发✿✿✿✿，引起很多关注✿✿✿✿，防溺水已然成了中小学的固定宣讲科目✿✿✿✿。杨丽娜的视频被当地媒体转发后✿✿✿✿，一时间获得大量关注✿✿✿✿。

　　自由泳爱好者王秀玲就是跟着直播学好游泳的✿✿✿✿。2018年退休以后✿✿✿✿，她泡在游泳馆里✿✿✿✿，靠毅力和偷师练了一招半式✿✿✿✿，最大的进步出现在刷到杨丽娜的直播后✿✿✿✿。“她讲得比一般人详细✿✿✿✿，我一下水脑海里就有她教的各个动作✿✿✿✿，比自己琢磨强多了✿✿✿✿。”

　　杨丽娜的粉丝里有很多这样的中老年学员✿✿✿✿，他们往往需要更接地气的教学方式✿✿✿✿。她自创了“抓黄金”或“丢瓶子”这类形象通俗的表述✿✿✿✿，替代“肩往前伸”“高周抱水”“转换提前”等专业名词✿✿✿✿，避免观众听不懂✿✿✿✿。“抓黄金”指的是自由泳中最基础的伸臂动作✿✿✿✿，需要很强的协调能力✿✿✿✿。一本专业书籍介绍的练习方法是✿✿✿✿：单臂作自由泳划手✿✿✿✿，边划手边向另一侧转体✿✿✿✿、吸气✿✿✿✿，当划臂到大腿外侧时（身体已转成侧卧位体坛消息✿✿✿✿，✿✿✿✿，划臂一侧的肩✿✿✿✿、手臂和髋露出水面）✿✿✿✿，以肩关节为轴提肘✿✿✿✿，并开始沿着身体高肘向前移臂✿✿✿✿，移臂至头的位置时✿✿✿✿，形成“抱头”姿势✿✿✿✿，保持“抱头”姿势前伸至肩前九游下载✿✿✿✿，同时转头（头还原）✿✿✿✿，大拇指领先入水……相比之下✿✿✿✿，普通人只要想象“抓黄金”或“丢瓶子”的姿势✿✿✿✿，就会有意识地侧身前伸✿✿✿✿，不会困入技术细节✿✿✿✿。这也是杨丽娜反复向观众表达的✿✿✿✿，爱好者不必追求专业运动员的动作✿✿✿✿，练习简化版的游泳技巧就能达到很好的效果✿✿✿✿。有时✿✿✿✿，杨丽娜摸索出的这些通俗表述就像“梗”一样✿✿✿✿，在网上引起一串刷屏✿✿✿✿。

　　有了这些积累网通中变私服✿✿✿✿，账号开始爆发性增长✿✿✿✿。肖玫回忆✿✿✿✿，去年七✿✿✿✿、八月的游泳旺季✿✿✿✿，她们连涨了几十万粉丝✿✿✿✿，现在已经有超过149万粉丝✿✿✿✿，高峰时每场直播平均上万人观看✿✿✿✿。

　　对于这个刚刚投资数千万元翻新游泳场馆✿✿✿✿、建恒温池的创业团队而言✿✿✿✿，来自直播的回报愈发重要✿✿✿✿。专业内容积攒到一定程度✿✿✿✿，知识带货便是一件水到渠成的事✿✿✿✿。围绕游泳✿✿✿✿，泳镜✿✿✿✿、去氯沐浴露✿✿✿✿、毛巾都是杨丽娜直播间受欢迎的产品✿✿✿✿。

　　杨丽娜带货的所有产品都由她和肖玫共同把关✿✿✿✿。她们为选品定下一系列原则✿✿✿✿：“认识谁都没用”✿✿✿✿，只认品牌✿✿✿✿、专利✿✿✿✿，以及能否通过她们自己的试用✿✿✿✿。直播间最火的商品是几款百元以上的泳镜✿✿✿✿，主要卖点是防雾和舒适✿✿✿✿，这是二三十元的廉价泳镜无法比拟的✿✿✿✿。杨丽娜说✿✿✿✿，这个价位的泳镜在所有游泳教练看来都是难卖的✿✿✿✿，“根本转不动”✿✿✿✿。但出于安全性✿✿✿✿，她宁愿放弃易出手的低价款✿✿✿✿。“（便宜的）下水以后起雾看不到九游下载✿✿✿✿，然后还出事网通中变私服九游会✿✿✿✿，✿✿✿✿，你说是不是得不偿失？”

　　作为专业游泳运动员✿✿✿✿，大多数装备两人一上手就知道质量如何✿✿✿✿，但为了把控品质✿✿✿✿，她们还是安排了严格的测试程序✿✿✿✿。每个来谈合作的厂商都要先出示专利✿✿✿✿，然后把产品拿给游泳教练使用十万米✿✿✿✿。“在游的过程中好和不好都知道✿✿✿✿。”每个产品都要经过两到三个星期的测试后才会上架✿✿✿✿。“因为她是世界冠军网通中变私服九游会老哥必备的交流社区✿✿✿✿，✿✿✿✿，‘羽毛’更贵✿✿✿✿，一个选品错误对她可能就是毁灭性的✿✿✿✿。”肖玫这样解释她们的严苛j9九游会游戏✿✿✿✿。✿✿✿✿。

　　虽然选中的产品是公认的“难卖”✿✿✿✿，杨丽娜依然能把销售额做到排行榜前几名✿✿✿✿，这让她颇为自豪✿✿✿✿。有时✿✿✿✿，杨丽娜会夸自己有眼光✿✿✿✿，但她的“秘诀”远不止于此✿✿✿✿。曾经有同行来交流✿✿✿✿，发现同样的产品✿✿✿✿，杨丽娜卖出了1万多件✿✿✿✿，自己一箱都没卖掉✿✿✿✿。“他当时就崩溃了✿✿✿✿，他都哭了✿✿✿✿。”杨丽娜觉得✿✿✿✿，自己在介绍话术上可能不如职业主播专业✿✿✿✿，但她对这行有真实的爱和热情✿✿✿✿，也乐意在直播中分享自己的亲身感受✿✿✿✿。

　　“我一定优先保障我粉丝的利益✿✿✿✿。如果你只看你的利✿✿✿✿，你是做不远的✿✿✿✿，一定会翻车的✿✿✿✿。”杨丽娜说✿✿✿✿。肖玫对过高的利润也很谨慎✿✿✿✿。“有个泳镜商直接找到我✿✿✿✿，说给80%的利润✿✿✿✿，我听到第一反应就是太可怕了✿✿✿✿，毫无底线✿✿✿✿。有些高佣金的产品✿✿✿✿，意味着要么是‘白牌’✿✿✿✿，要么质量不一定过关✿✿✿✿。只要超出市场规律✿✿✿✿， 我总感觉这个品是不合适的✿✿✿✿。”她说✿✿✿✿，“好多人说我们两个好傻✿✿✿✿，但我们两个作为专业运动员✿✿✿✿，卖的不是商品✿✿✿✿，卖的是信任✿✿✿✿。”

　　杨丽娜很喜欢现在的工作✿✿✿✿，在她看来✿✿✿✿，这是一个被别人需要的角色✿✿✿✿。“想到好多粉丝等着你✿✿✿✿，你要去帮助别人✿✿✿✿，你就会觉得很快乐✿✿✿✿。”离开竞技场20年后✿✿✿✿，在抖音走上人生的新赛场✿✿✿✿，这是她未曾设想的道路✿✿✿✿，却是很多退役运动员在冥冥中不约而同的选择九游下载✿✿✿✿。这也正是抖音电商“寻找同行者”所倡导的✿✿✿✿。近期数据显示✿✿✿✿，过去一年✿✿✿✿，通过抖音电商获得收入的退役运动员同比增长54%✿✿✿✿，退役运动员带货订单量同比增长368%✿✿✿✿。随着“网络主播”成为人社部等三部门认证的新职业✿✿✿✿，知识带货有望成为更多退役运动员的转型方向✿✿✿✿。

　　回顾曾经的青春岁月和退役后的经历✿✿✿✿，杨丽娜说✿✿✿✿，她现在对学生没有那么“狠”了✿✿✿✿。在她看来✿✿✿✿，不管有没有出成绩✿✿✿✿，成为一个优秀的人✿✿✿✿，在哪个行业都能走下去✿✿✿✿。“可能自己经历过这一切以后✿✿✿✿，会觉得我们的人生不是只有青春饭的运动员时期✿✿✿✿，我们还有很长的路✿✿✿✿。”

　　账号冲到一百万粉丝那天✿✿✿✿，肖玫特别安排了一场直播✿✿✿✿，让团队小伙伴筹备庆祝仪式✿✿✿✿，希望给杨丽娜一个惊喜✿✿✿✿。出差返程的路上✿✿✿✿，每个人都藏着情绪✿✿✿✿，这让杨丽娜一度奇怪✿✿✿✿：你们都不给我祝福吗？谜底在晚上十点多揭晓✿✿✿✿，大家抱着鲜花和背景板冲了过去✿✿✿✿，还有提前准备好的亲友祝福视频✿✿✿✿。

　　在这一刻✿✿✿✿，肖玫决定向自己的好朋友“表白”✿✿✿✿：“那么多年来✿✿✿✿，大家看到的都是你光鲜亮丽的一面j9九游会老哥俱乐部交流区✿✿✿✿。✿✿✿✿，要不就在电视采访✿✿✿✿，要不就是各种各样的光环✿✿✿✿，但是没有人知道背后经历过的东西✿✿✿✿。我在你身边我也蛮幸运的✿✿✿✿，因为我能见证到这一刻✿✿✿✿。”

　　夜晚降临✿✿✿✿，一天的直播结束✿✿✿✿。杨丽娜牵着两只金毛在泳池边散步✿✿✿✿。这是她一天里为数不多可以闲下来的时刻✿✿✿✿，给它们弄点吃的✿✿✿✿、洗个澡j9.com✿✿✿✿，✿✿✿✿，她盘算着让两只狗一起直播✿✿✿✿，作为一个新的亮点✿✿✿✿。有时✿✿✿✿，肖玫会留下讨论一会再回家✿✿✿✿，但到家时她一定还会收到杨丽娜转来的复盘文章✿✿✿✿。杨丽娜还在办公室学习✿✿✿✿，金毛犬趴在她身边✿✿✿✿，慢慢睡去✿✿✿✿。