1✿◈、控制好节奏✿◈，如果你的节奏很快的话 那么是游不了很长的✿◈，就好比用短跑的频率去跑马拉松一样✿◈，是跑不远的✿◈，（每次蹬腿过后 一定要漂一下）✿◈。

　　2✿◈、划手不要太用劲✿◈，蛙泳的主要推进力在腿上✿◈，如果你划手太用力的话 只能加大你能量的消耗✿◈，所以在划手方面不要太用力✿◈，（保证能够把头露出水面换气就可以了）✿◈。

　　3✿◈、头不要抬的太高g9影院✿◈，记得换气的时候不要像专业运动员那样抬得太高✿◈，很累的✿◈，你既然说是要游长距离了✿◈，所以节省能量为主✿◈，换气的时候不要抬的太高g9影院✿◈，（以换气的时候下巴挨到水面为准）九游会J9·(china)官方网站真人游戏第一品牌✿◈。

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